تطهير أوعية الدماغ وتحسين الذاكرة

اللوحات هي سبب شائع للوفاة. التشكيلات تمنع تدفق الدم الكامل. هناك تغييرات في جدران الأوعية ، يتم تقليل التجويف وتوصيله بالكامل.

التقنيات الفريدة لتطهير الأوعية الدموية في المخ غير معروفة للكثيرين دون جدوى ، لأنه بمساعدتهم يمكن تجنب العديد من المضاعفات. يمكنك تطبيق كل من الأساليب الشعبية والطب التقليدي.

لويحات الأوعية الدموية - ما هو؟

كثيرون ، بعد أن ذهبوا إلى المتجر ، لا يمكنهم أن يتذكروا لفترة طويلة ما يحتاجون إليه بالضبط للشراء. يمكنك نسيان المحادثة الأخيرة ، على الرغم من حقيقة أنها حدثت قبل ساعات قليلة.

في بعض الأحيان يكون هناك دوخة مفاجئة وهاء - كل هذا يمكن أن يكون أحد أعراض العديد من الأمراض ، بما في ذلك تصلب الشرايين. والسبب في ذلك كله هو ترسب لويحات الكوليسترول على جدران أوعية الدماغ.

علم الأمراض يؤثر على نوعية الحياة ، والعواقب إذا لم يتم علاجها يمكن أن تكون خطيرة. السكتة الدماغية هي أخطر شيء يمكن أن يحدث. تصلب الشرايين ، أو لويحات تصلب الشرايين في أوعية الدماغ ، هو مرض يودع فيه الكوليسترول.

قد ينتج عن ذلك ما يلي:

  • التجويف في السرير الأضيق يضيق ،
  • اضطراب الدورة الدموية ، يحدث نقص الأكسجة في بعض أجزاء الدماغ ،
  • الخلايا العصبية لا تتلقى ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية.

غالبًا ما يمكن ملاحظة أعراض ترسب لويحات الكوليسترول لدى الأشخاص بعد أربعين عامًا. وفقا للإحصاءات ، يعاني الرجال عدة مرات أكثر.

الأسباب وعوامل الخطر

حتى الآن ، لا يمكن للأطباء التوصل إلى توافق في الآراء وتحديد السبب الوحيد لتشكيل لويحات في أوعية الدماغ. يجادل بعض العلماء أن تصلب الشرايين هو نتيجة للتغيرات في الجسم نتيجة التقدم في السن ، في حين يعزو آخرون لويحات إلى أمراض الأوعية الدموية التي يجب علاجها دون فشل.

هناك عوامل تساهم في ظهور لويحات في سن مبكرة ، يمكن أن يعزى إليها ما يلي:

  • شخص يقود نمط الحياة المستقرة ، ويقضي الكثير من الوقت في الجلوس ،
  • اضطرابات التمثيل الغذائي ، العديد من الأمراض ، مثل مرض السكري ،
  • الاستعداد الوراثي
  • سوء استخدام العادات
  • أمراض الغدد الصماء
  • سوء التغذية.

يجب على الجميع معرفة كيفية تطهير أوعية الدماغ ، وخاصة المرضى المعرضين للخطر.

يمكن أن يحدث المرض في عدة مراحل:

  1. بقع الدهون ، المرحلة 1 - تشكل لويحات ، تلف الأوعية الدموية ، وتدهور الدورة الدموية في الدماغ. يصبح جدار الأوعية الدموية منتفخًا. لا توجد أعراض لتطور المرض ، والأدوية اللازمة لتطهير الأوعية الدموية في الدماغ في هذه المرحلة فعالة للغاية.
  2. تصلب الشحوم ، المرحلة الثانية - أشكال الأنسجة الضامة في موقع الرواسب ، وتصبح لويحات أكثر استقرارا. جدران الأوعية الدموية تصبح أرق ، يتشكل النخر. في هذه المرحلة ، هناك احتمال كبير لجلطات الدم.
  3. تصلب الشرايين ، المرحلة الثالثة - تنمو اللويحات المشكلة ، تتكثف ، تقطع التجويف بالكامل تقريبًا. العلاج الدوائي في هذه الحالة لا يعطي أي نتيجة.

يختار الطبيب وسيلة لتطهير أوعية الدماغ ، مع مراعاة مرحلة تطور المرض وحالة المريض.

الصورة السريرية

تعتمد أعراض وجود لويحات بشكل أساسي على مرحلة تطور المرض. تتميز اللويحات الموجودة في أوعية الدماغ بخصوصية الانتشار على طول السرير الوعائي ، ولهذا السبب تتطور الصورة السريرية تدريجياً.

لويحات تصلب الشرايين يمكن أن تؤدي إلى حالة في الطب تسمى اعتلال الدماغ التقرحي ، والأعراض هي كما يلي:

  • ألم وجود مكان غير مفهومة للتوطين ، والطبيعة مختلفة ،
  • دوخة (انظر علاج فعال للدوخة) ،
  • الضوضاء تظهر بشكل دوري في الأذنين ،
  • قلة النوم في الليل ، ولكن في النهار ، على العكس ، تريد النوم ،
  • انخفاض القدرة على العمل ، شخص سرعان ما يتعب ،
  • السعال دون سبب ، صعوبة في بلع الطعام ،
  • التنسيق بين الحركات مضطرب ،
  • الكلام يصبح مشوشا.

في المرحلة الأولى من تطور المرض ، لا تقتصر الأعراض على الدوخة والتعب. يظهر بشكل أساسي في فترة ما بعد الظهر ، بعد فترة راحة قصيرة ، يعود كل شيء إلى طبيعته.

تطهير الأوعية الدموية الدماغية

من المهم جدا أن تعتني بذاكرتك. تطهير الدماغ سوف يساعد على رفع الذاكرة دون تدريب. بالطبع ، هذا لا يعني أن الدماغ الآن سوف يعمل مثل الساعة. ولكن سوف تواجه تغييرات كبيرة. سيكون الشخص قادراً على إزالة الحجاب من ذاكرته.

صبغة هورنبايم

مجرد الشراب من زهور البوق واستخدامها وفقا للتعليمات التالية. وقد أظهرت الدراسات أن شعاع البوق هو منظف للأوعية الدماغية وفعال للغاية. إنه قادر على تخليص الدماغ من ترسب أملاح الكالسيوم وغيرها من المواد غير الضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، تغذي شعاع البوق الدماغ بفائدة. هذا النبات يحسن الدورة الدموية ويزيل الركود.

إعداد صبغة بسيط جدا. 1 ملعقة كبيرة تؤخذ شعاع قرن (الزهور) وسكب كوب من الماء المغلي. اترك المشروب لمدة ساعة. تأخذ إكسير من 1/2 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم. يستمر التطهير لمدة 30-40 يومًا.

يمكن أيضًا تنظيف الأوعية باستخدام الجوز. لا يمكنك حتى التحدث عن خصائصها الشافية والمفيدة. يجب على كل شخص أن يأكل على الأقل حفنة من المكسرات يوميًا.

نحن نأخذ 5 الجوز ، قشر وختم. في هذا المسحوق ، أضف 1 ملعقة كبيرة. العسل وتخلط كل شيء جيدا. يضاف الأناناس الطازج المفروم (دائرة واحدة فقط) إلى هذا المزيج الرائع. يجب خلط خليط الدواء جيدًا. ضعي الكتلة في طبق داكن وضعيها في مكان بارد لمدة 24 ساعة. الآن الدواء جاهز. يجب أن تأخذ 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة قبل تناول ملعقة واحدة. يجب أن تطبخ كل صباح. مسار العلاج هو 2 أشهر. يوصى بتنفيذ هذا التنقية 1-2 مرات في السنة. يساعد هذا الخليط على تطبيع وظائف المخ وتحسين الذاكرة.

هناك وصفة أخرى مع الجوز. كل يوم ، كل صباح تحتاج إلى تناول 3 من الجوز وماندرين واحد وقصة من الزبيب. كانت الدورة مستمرة منذ وقت طويل. من الضروري إجراء العلاج بعناية فائقة. تحتاج إلى استخدام المنتجات بدقة وفقًا للمخطط ولا تخلطها. أولاً ، يتم تناول الماندرين ثم الزبيب والمكسرات في النهاية. بعد هذا الإجراء ، لا يمكنك شرب أو تناول الطعام لمدة 30 دقيقة على الأقل. يوصى بعد ذلك بشرب كوب من الماء وتناول وجبة الإفطار. في غضون ستة أشهر ، ستتمكن من تجربة نتائج ممتازة.

مرض التصلب العصبي

الثوم من جميع العلل. يؤخذ 1 رأس من الثوم ، مقشرة ومقطوعة بالثوم. ثم يجب وضعه في وعاء وسكب زيت عباد الشمس غير المكرر. ضع المنتج في الثلاجة لمدة يوم. في اليوم التالي ، يتم تنظيف الليمون ومبشور. يتم عصر العصير من هذه الكتلة. الآن 1 ملعقة شاي تخلط مع 1 ملعقة شاي الصبغات. تناول الدواء 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبة الطعام. يستمر العلاج لمدة 3 أشهر.

أدناه أفضل المتخصصين في منطقتك

تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية: زيت الزيتون والليمون والعسل. كل شيء يخلط جيدا ويستهلك في الصباح لمدة 1 ملعقة شاي. 40 دقيقة قبل الوجبات. سيساعد الشراب في تطهير الأوعية الدموية وتحسين ذاكرة الشخص.

آثار الدماغ

يصبح الشخص غافلاً وغير مفكك ولا يمكنه التركيز في الوقت المناسب. في البداية ، نادرًا ما يحدث هذا ، ولكن كلما حدث ذلك مع تقدم السن. يمكن استنتاج أن مثل هذا النسيان هو نتيجة وفرة المعلومات ، والتغيرات المرتبطة بالعمر. حتى سن الثلاثين ، ما زال دماغنا قادرًا على تحمل كل ضربات الحياة ، ومن ثم يمكننا ملاحظة الفشل في عمله. سوء البيئة ، وسوء نمط الحياة والتغذية تسرع فقط من هذه العمليات السلبية ، والتي تظهر في سن مبكرة.

يمكنك غالبًا سماع عدد الآباء الذين يشكون من أن أطفالهم غير قادرين على تعلم حجم المناهج الدراسية أو أن ذاكرتهم قد ازدادت سوءًا. لا يمكنك الجدال مع حقيقة أنه مع التقدم في العمر ، فإن أغشية الخلايا العصبية تجف وتجف وتصبح غير قابلة للاختراق. نتيجة لذلك ، تعطلت عملية التفكير ، ينخفض ​​معدل التفاعل ويزداد سوء الذاكرة. ولكن كل هذا لا ينبغي اعتباره حتمية. هناك طريقة للخروج. وهي ليست مخبأة على الإطلاق في أدوية باهظة الثمن ، أو علاج في عيادة حديثة.

يمكنني أن أقدم لكم برنامج استرداد بسيط إلى حد ما يمكن للجميع الوصول إليه ، وهو لا يتطلب تكاليف مادية ، مع إتاحة الحفاظ على عقل مرن وواضح وعقل حاد وذاكرة ممتازة.

تذكر أنك تحتاج إلى تدريب ليس فقط العضلات ، ولكن أيضا في الدماغ. هذا البرنامج لا يمكن أن يسمى أي شيء آخر غير "فرض رسوم على الدماغ" ، لأنه ويشمل تطهير الدماغ ، وتمارين التنفس والتربية البدنية ، والتي تهدف إلى منع تصلب الشرايين وتحسين الذاكرة ، بالإضافة إلى هذا النشاط على تطوير الذكاء. بفضل التدريبات الذهنية المنهجية ، ستصبح أنت متنقلًا عقليًا حتى سن متقدمة جدًا ، وستكون قادرًا على أن تكون مستقلاً تمامًا. يتكون نظام الاسترداد هذا من عدة مراحل ، من الضروري مراعاة تسلسلها الموضح أدناه.

الخطوة الأولى هي تطهير الدماغ

المرحلة الأولى ، وربما الأهم ، هي تنقية الدم والأوعية الدموية في الدماغ. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يدمنون النيكوتين أو الكحول أو يتعاطون الأدوية. لاستعادة وظائف المخ ، خذ هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة: في كوب من الماء ، قم بحل ملعقة صغيرة من الصودا وعصير الليمون. أو يمكنك شرب مثل هذا الشاي النباتي: زهر الزيزفون ، نبتة سانت جون ، أوراق الفراولة والكشمش ، الزعتر ، البرسيم ، التوت المجفف من الويبرنوم ورماد الجبل.

لتحقيق أفضل تأثير ، أنصحك بشرب الشاي من الأعشاب المذكورة أعلاه والماء مع عصير الليمون والصودا. على سبيل المثال ، في الأيام الزوجية - ماء مع عصير الليمون والصودا ، في أيام غريبة - شاي من الأعشاب.

أنصحك بتنظيف الجسم بالكامل مرة واحدة في السنة. ستساعدك المستحضرات والتركيبات العشبية في هذا ، من بين جميع الرسوم الموضحة أدناه ، حدد الأنسب لك.

1. ضع أوراق بلسم الليمون في الترمس ، صب الماء المغلي ، وترك لبث لمدة 5 ساعات. خذ التسريب 3 مرات في اليوم ، 50 ملغ قبل الوجبات لمدة شهر.

2. صر الفجل في ملعقة كبيرة وصب كوب من القشدة الحامضة. تستهلك ملعقة واحدة مع الطعام لمدة شهر.

3. قم بإعداد المجموعة: 4 أجزاء من الهندباء ، 2 أجزاء من بذور الكتان ، 4 أجزاء من ذيل الحصان في الميدان ، 5 أجزاء من أوراق التوت ، 3 أجزاء من عشب الفطر ، 5 أجزاء من الخلود ، 4 أجزاء من أزهار الزعرور ، 2 أجزاء من نبات القراص ، 3 أجزاء من نبات القراص اللاذع . ملعقة واحدة من هذه المجموعة صب 200 مل. الماء المغلي ، والسماح لها الشراب لمدة 10 دقائق في حمام مائي. خذ ربع كوب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات طوال الشهر.

4. 300 غرام من اللحم المفروم الثوم. صب 200 مل من الكحول. ضع في حاوية مغلقة بإحكام.تخزينها في مكان مظلم وبارد. تستهلك 5 إلى 15 قطرات قبل 30 دقيقة من الوجبات المخففة في الحليب.

من أجل تحسين أداء الدماغ ، ينصح الخبراء بإدراج في الجزر القائمة اليومية ، والبصل واحد ، والقرنفل والثوم ، وعدة ملاعق صغيرة من الفجل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من السوائل (المياه المعدنية الثابتة ، العصائر الطازجة ، مغلي الأعشاب).

والمزيد عن الأعشاب ، يمكنني تقديم بعض الوصفات المفيدة.

1. فروة الرأس 100 غرام من البقدونس مع الماء المغلي ، ختم ، يمكن محنك مع زيت عباد الشمس وتناول الطعام. إن تناول هذا المزيج يوميًا لمدة شهر سيؤدي إلى تنظيف البشرة وتجديد الخلايا وظهور التجاعيد. هذا المزيج جيد جداً وكمرهم ، يجب أن يطبق على مناطق مشكلة الجلد.

2. قد العسل ، وتناول الطعام في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم مفيد جدا لخلايا الدماغ. ملعقة واحدة في الصباح والمساء لمدة شهر واحد ، ويمكن أن تكون أطول ، وهذا جيد فقط.

3. خذ رأسًا واحدًا من الثوم متوسط ​​الحجم ، ثم قشره وضغطه ، واتركه لمدة 20 دقيقة. للاستخدام بهذه الطريقة ، في اليوم الأول ، قم بتخفيف نقطة واحدة من الحليب ، وهكذا حتى تصل إلى 60 قطرة. بعد أخذ استراحة قصيرة ، واستمر بترتيب عكسي من 60 قطرة إلى 1 قطرة. مرة أخرى ، خذ استراحة ويمكن تكرار الدورة مرة أخرى. تقوم هذه الأداة بتنظيف الجسم وتجديد الخلايا وتطبيع عمل المعدة والكبد وتنشيط المخ.

المرحلة الثانية - تشبع الدماغ

مهمة المرحلة الثانية هي تشبع الجسم بالأكسجين. حقيقة أن الجميع يعلم أن دماغنا يدرك تمامًا نقص الأكسجين. كما أظهرت الدراسات ، عندما يكون الشخص في غرفة خانقة لفترة طويلة ، فإن سرعته وشدته في التفكير تقل بعشرة أضعاف. لا يستحق الأمر حينئذٍ أن نتفاجأ من حقيقة أننا غالبًا ما نشعر بحالة من الخدر في العمل عندما لا نفكر ، ولا يتقدم العمل على الإطلاق. وهذا ليس مفاجئًا ، لأننا نقضي معظم وقتنا في المكاتب والمترو والحافلات والشقق. لكن الكثير منا لا يزالون يدخنون أو يجبرون على أن يكونوا مدخنين سلبيين ، وهذا يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.

حقيقة أخرى ، عندما يدخن شخص ما سيجارة ، تتفاقم قدرته على تذكره ، ويبدأ المنطق في العرج. مرة أخرى ، لا يوجد سبب لليأس من خلال القيام بتمارين التنفس المنهجية ، يمكنك تشبع الدماغ بالأكسجين. أداء هذه الجمباز في منطقة جيدة التهوية مع الرطوبة الطبيعية.

التمرينان اللذان أقدمهما لك ، على الرغم من بساطتهما ، فعالان للغاية.

التمرين 1. يحفز هذا التمرين عمل نصفي الكرة المخية. كل يوم لمدة 10 دقائق تحتاج إلى التنفس بدوره ، ثم واحد أو آخر الأنف (معسر واحد).

التمرين 2. بعد الانتهاء من التمرين الأول لمدة أسبوع كامل ، أضف هذا إليه. خذ نفسًا ، أثناء حساب النبض (يجب أن تمر 8 نبضات) ، ثم احتفظ أنفاسك مرة أخرى بثمانية نبضات ، ثم الزفير أيضًا بثمانية نبضات ، واحبس أنفاسك مرة أخرى بثمانية نبضات. قم بهذا التمرين كل يوم لمدة 10 دقائق. إذا كان ذلك ممكنًا ، فسيكون هذا التمرين جيدًا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع في الهواء الطلق ، ويفضل أن يكون ذلك خارج المدينة ، لمدة 20 دقيقة. ومرة كل شهر في الجبال أو في الغابة لمدة نصف ساعة. لتعزيز التأثير الإيجابي ، يمكنك إضافة الروائح. النباتات التي تحفز نشاط الدماغ هي: ورقة الغار ، البقدونس ، القرنفل ، الريحان ، الطرخون ، الشبت ، الكزبرة. وهذه العبيرات تهدئ النظام العصبي وتطبيع الدماغ: حشيشة الهر ، زنبق الوادي ، القفزات ، الليمون ، البرتقال ، الورد.

يمكنك العثور على وقت للتنزه في حديقة مزهرة أو حديقة في فصلي الربيع والصيف ، عندما تكون رائحة الزيزفون والكرز والورود والأوريغانو وردة الورك وزنبق الوادي في الهواء. في فصل الشتاء ، أنصحك بتنفس رائحة الأعشاب المجففة أو استخدام الزيوت العطرية. للقيام بهذا الأمر بسيط للغاية - قم بإسقاط قطرة من الزيت على مصباح طاولة وبينما ترتفع درجة حرارته ، سوف تملأ رائحته الغرفة بأكملها.

بعد تطهير الدماغ وتشبعه بالأكسجين (سيستغرق الأمر شهرين أو ثلاثة أشهر) ، يمكنك الانتقال إلى المرحلة الثالثة التالية.

المرحلة الثالثة - التمرين

تتضمن المرحلة الثالثة من تطهير الدماغ إجراء تمارين بدنية تساعد على ملء الشعيرات الدموية والأوعية الدموية بدم متجدد. أظهر عدد كبير من الدراسات أن الركض أو التزلج أو السباحة أو المشي لمسافات طويلة فقط يسهم في الحد الأقصى لملء الأوعية الدموية في الدماغ.لمعلوماتك ، في بقية تملأ بالدم بنسبة 20 ٪ فقط.

في ظل غياب الوقت للذهاب للرياضة ، أوصي بالسير كل يوم لمدة 3 أو 5 كم على الأقل. بالإضافة إلى المشي ، فأنت بحاجة إلى القيام ببعض التمارين البدنية. على سبيل المثال ، هذه:

1. الجري في مكانه لمدة 6 دقائق ، والانتقال إلى خطوة سريعة. يجب أن يكون عدد الخطوات ألف على الأقل.

2. تطير قدميك لمدة 7-10 دقائق. يكون موضع بداية الساق بعرض الكتف ، وتمتد الذراعين للأمام ، وتتبع الأرجوحة بالقدم اليسرى إلى اليد اليمنى ، وبعد القدم اليمنى إلى اليد اليسرى. يتم تنفيذ Machi بدوره ، مع ارتفاع الساقين رفع ليست مهمة.

3. الجذع. افعل الانحناءات الحادة للأمام بأذرع مستقيمة لمدة 2-3 دقائق.

4. دوران الرأس. هذا التمرين ، مثله مثل البقية ، يحسن الدورة الدموية الدماغية بشكل ممتاز (يتطلب استشارة مسبقة مع أخصائي ، وخاصةً بسبب ضعف البصر أو قصر النظر أو الجلوكوما أو غيرها من أمراض العين).

يقوم الموضع الأصلي للأرجل بعرض الكتفين ، والأيدي على الوركين ، بحركات دائرية للرأس أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. مدة التمرين 5 دقائق.

5. الوجه يتخبط وقاعدة الوقوف هي التمارين الأكثر فعالية التي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية في الدماغ. مرة أخرى ، لا تنس استشارة الطبيب!

6. حركة غير متزامنة. وفقًا لنتائج البحث ، يزيد هذا التمرين من مقدار الذاكرة وسرعة التفكير مرتين. وضع بداية الساق هو عرض الكتفين ، ثني الركبتين قليلاً ، الأذرع مرفوعة للأعلى ، قم بالدوران بيدك اليمنى للأمام ، الظهر الأيسر. قم بذلك لمدة 5 دقائق ، ثم قم بتغيير موضع اليدين.

إذا تم تنفيذ جميع التمارين المذكورة أعلاه كل يوم ، فسيتم تطهيرها في غضون شهر ، وسيتم تقوية الأوعية ، وسوف يصبح الكائن الحي بأكمله أكثر صحة.

25 عادات جيدة أن الجميع يجب أن يكون

100 ٪ علاج السرطان المرحلة 4 - التطورات الطبية الحديثة!

نظام تنظيف الدماغ

الجهاز اللمفاوي هو إضافة إلى الدورة الدموية البشرية ، من خلال الأوعية والشعيرات الدموية التي يدور فيها الليمفاوية. هذا السائل اللزج عديم اللون الذي يحتوي على عدد كبير من الخلايا الليمفاوية يؤدي وظائف مهمة للغاية في الجسم: فهو يعيد جزيئات البروتينات والأملاح والمياه من الأنسجة إلى الدم ، وينشر المواد في جميع أنحاء الجسم ، ويمتصها أعضاء الهضم ، ويأخذ معها أيضًا السموم والبكتيريا والفيروسات والعناصر الضارة الأخرى التي قد تكون في الجسم.

أو البقاء مستيقظا أو تطهير

وبعد مرور عام ، تمكن الباحثون من اكتشاف اكتشاف آخر ، تقرير عنه نشرت في مجلة العلوم. لقد وجد العلماء أن نظام الغلموثات يعمل بشكل أكثر فعالية أثناء النوم ، مما يزيد من كفاءة تنظيف دماغ السموم بحوالي 10 مرات. الآلية التي تتسبب في حدوث قفزة في "أداء" الجهاز الغلافي هي بسيطة وغير عادية:

على الجانب هو التنظيف الأكثر فعالية

قبل بضعة أيام مجلة العلوم العصبية نشرت مقالا آخر الباحثون الأمريكيون الذين يزعمون أنه خلال النوم ، يعمل الجهاز الغلافي أيضًا بكثافة مختلفة ، وبالتالي ينصح بالنوم بجانبه.

خلال التجارب ، درس العلماء باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي على النقيض من ذلك ، وكيف تتحرك تدفقات السائل النخاعي في الجهاز القليدي للقوارض التي تنام في ثلاثة أوضاع: على الظهر وعلى الجانب وعلى المعدة. تعلق إيلينا بينفيست ، إحدى المؤلفات ، على نتائج التجربة كما يلي:

"أظهر التحليل أن نقل السوائل عن طريق نظام الغلموث كان أكثر فعالية عندما ينام الحيوان على جانبه."

النوم ينظف الدماغ من السموم

كيف الحال؟ أجرى العلماء تجارب على الفئران المختبرية. لقد حقنوا صبغة خاصة ولاحظوا. اتضح أن الصبغة تنتشر بسرعة في المخ أثناء النوم ، أي تحت التخدير.

أظهرت قياسات دقيقة أنه في حالة واعية من الفئران ، يحتل نظام الدفاع 14 في المئة فقط من إجمالي حجم الدماغ. أي أن تدفق السائل النخاعي يقتصر على الطبقات السطحية للدماغ. أثناء نائمة الماوس ، يتوسع نظام الدفاع بحوالي النصف (23٪ من الإجمالي). يزيد تدفق السائل النخاعي بنسبة 95٪.

اللاعبون الرئيسيون في هذه التغييرات الدراماتيكية ليسوا الخلايا العصبية ، بل الخلايا الدبقية المزعومة ، والتي طالما نظر إليها العلماء كنوع من الغراء على النسيج العصبي للدماغ. ومع ذلك ، تؤدي الخلايا الدبقية مجموعة متنوعة من المهام وتحتل حصة كبيرة في النشاط العصبي العالي. الشطف المكثف للسائل النخاعي أثناء النوم يؤدي إلى الرشح السريع للنفايات الأيضية في المخ ، والتي تراكمت خلال النهار. النوم فرصة فريدة للتخلص من النفايات الضارة وتنظيف المخ. كم ساعة للنوم ، اقرأ هنا.

لماذا يحدث النعاس؟ توصل بعض العلماء إلى استنتاج مفاده أن بداية النوم ترتبط بتراكم الأدينوزين في النسيج العصبي للدماغ. الأدينوزين هو مضيعة لعملية الأيض للخلايا العصبية والدبقية.

القرفة تحفز المخ

لقد وجدنا أن لدى الدماغ نظام تطهير خاص به ، يعمل أثناء النوم ، جسديًا أو اصطناعيًا. الآن دعونا نتحدث عن فترة اليقظة وكيف في هذا الوقت لمساعدة الدماغ في عمله. يمكنك أيضا قراءة المقال كيفية تحسين الدماغ؟

كثيرون لا يعرفون أن للقرفة تأثير مفيد للغاية على الجسم. القرفة تخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتنظف الأوعية الدموية ، بما في ذلك أوعية الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يعالج نزلات البرد ويحسن المناعة.

غالبًا ما تستخدم القرفة للخبز والحلويات. أنها فعالة في مكافحة العديد من الأمراض ، وخاصة نزلات البرد. المشروبات الساخنة مع إضافة القرفة تحفز الدورة الدموية ، وتحسن وظائف المخ. هذا المشروب مثالي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ولتعزيز المناعة.

القرفة تنشط ، وتزيل التعب ، ولها تأثير جيد على الدماغ ، وتحسن الذاكرة. مع الاستخدام اليومي للقرفة يزيد تركيز الانتباه والقدرة على حفظ المهام المعقدة.

أنه يحتوي على المواد الغذائية: المنغنيز والحديد والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، القرفة هي عامل مضاد للجراثيم ومسكن. إنها قادرة على القضاء على الألم الشديد أثناء الحيض ، لوقف النزيف الشديد.

زيت المشمش يحمي خلايا المخ

زيت نواة المشمش المضغوطة على البارد بدون مواد كيميائية إضافية ، تعتبر المواد الحافظة منتجًا ذو قيمة حقيقية. يحتوي هذا الزيت على فيتامينات B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B12 ، A ، C ، E ، F ، K ، وهي كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة. أنه يحتوي على الفيتامينات B15 (حمض البانجاميك) ، B17 و B19. هذه الفيتامينات لها تأثير مضاد للسرطان.

زيت المشمش له تأثير إيجابي على تطور خلايا جديدة ، ويعزز الدورة الدموية ، وينظف الكلى والمسالك البولية والأوعية الدموية والأوعية الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، هذا الزيت يهدئ الجهاز العصبي (يمكن استخدامه للأرق) ، وهو مضاد للتشنج ، ويخفض الكوليسترول ، ويطبيع ضغط الدم. في الطب الشعبي ، يستخدم زيت نواة المشمش لعلاج القلب والغدة الدرقية والجهاز الهضمي.

يتم تخزين الزيت في حاوية مغلقة في مكان مظلم. خذ 0.5 - 1 ملعقة صغيرة في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل وقت النوم. يجب أن يكون زيت نواة المشمش صالحًا للأكل وليس تجميليًا.

الكاكاو ليس فقط منتجًا لذيذًا ، ولكنه أيضًا منتج طبي. أظهرت الدراسات أن الكاكاو يحسن تدفق الدم إلى المخ ، خاصة لدى كبار السن.

أجرى العلماء أبحاثًا عن كبار السن الذين تجاوزوا 60 عامًا. لمدة 30 يومًا ، شرب الأشخاص 2 كوب من الكاكاو يوميًا. بعد التجربة ، اتضح أن العديد من المشاركين قد حسنوا إمدادات الدم الدماغي ، وأشار الباحثون إلى أن هذا التأثير الإيجابي ينشأ من وجود مركبات الفلافونويد والمواد المغذية الأخرى الموجودة في الكاكاو.

تحسين الذاكرة

وصفات ممتازة تسهم في تشبع الدماغ. في كثير من الأحيان نلاحظ النسيان. في البداية ، هذا أمر نادر الحدوث ، ولكن مع تقدم العمر يحدث هذا الحادث في كثير من الأحيان. النسيان يرجع إلى كمية كبيرة من المعلومات. حتى 30 عامًا ، لا يزال الجسم قادرًا على الصمود في وجه الهجمة ، ولكن بعد ذلك أصبحت حالات الفشل في "النظام" ملحوظة بالفعل. في بعض الأحيان تظهر الأعراض في وقت مبكر بسبب سوء البيئة وضعف خيارات نمط الحياة.

غالبًا ما تسمع أن الأطفال غير قادرين على تعلم المناهج الدراسية ، فهم يشكون من ذاكرة سيئة. مع التقدم في العمر ، تتلاشى الخلايا العصبية ، وتنزعج عملية التفكير وتقل سرعة رد الفعل على الموقف. ولكن لا داعي للذعر. اليوم هناك برنامج تطهير جيد ، والذي سوف يعطي التأثير المطلوب. بعد كل شيء ، من الضروري تدريب ليس فقط عضلات الجسم ، ولكن أيضا الدماغ نفسه.

سنقوم بتطهير الأوعية وتطهير الدم. هذا مهم بشكل خاص للمدخنين وأولئك الذين يحبون الكحول. كل يوم على معدة فارغة يتم تناول مثل هذا المشروب: 1 ملعقة صغيرة ، ويتم تحريكه بماء بارد. عصير ليمون و 1 ملعقة شاي. الصودا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تشرب الشاي من الروان ، الويبرنوم ، الأوريجانو ، الفراولة ، نبتة سانت جون والزيزفون.

يتم تنظيف الجسم مرة واحدة في السنة. هناك مجموعات جيدة من الأعشاب التي يمكن تنظيف الدماغ بسرعة وفعالية.

  • تؤخذ الهندباء ، بذور الكتان ، ذيل الحصان الحقل ، وأوراق التوت (4: 2: 4: 5). ثم من الضروري أن تأخذ العشب ، عباد الشمس ، الخلود ، زهور الزعرور ، الأمذرة والقراص في الأجزاء 3: 5: 4: 2: 3. خلط كل شيء جيدا. الحصول على مزيج رائع عجب. خذ 1 ملعقة كبيرة. جمع وسكبه كوب من الماء المغلي. يصر حوالي 10 دقائق. شرب 1/3 من المادة 3 مرات في اليوم لمدة شهر تقريبا.
  • صب مليسا يترك بالماء المغلي ويترك في الترمس لمدة 6 ساعات. شرب صبغة 3 مرات في اليوم ، 50 مل 30 دقيقة قبل الوجبات.
  • تؤخذ الفجل وتنظيفها والمبشور. خذ 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام وتصب 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي. لاستخدامه في 1 st.l. أثناء الأكل.

والخطوة الثانية هي التشبع.

الهدف بسيط - تشبع الدماغ بالأكسجين. في كثير من الأحيان نلاحظ أنه في غرفة خانق تنخفض سرعة التفكير. والتدخين يزيد من تفاقم الوضع. لذلك ، يجب على كل شخص القيام بتمارين التنفس.

ممارسة تحفز الدماغ. نخصص يوميًا 10 دقائق للتمرين. من الضروري أن تتنفس بدوره فتحة الأنف. للقيام طوال الأسبوع.

بعد أسبوع من التمرين الأول ، انتقل إلى التالي. يستنشق ، بعد 8 ثوان ، ضع أنفاسك لمدة 8 نبضات أخرى. ثم الزفير لمدة 8 ثوان واستنشق مرة أخرى. كرر 10 دقائق. في بعض الأحيان يكون من الضروري إجراء هذا التمرين في الهواء الطلق. ينصح الشخص بالخروج أحيانًا إلى الطبيعة ، على الأقل مرتين في الشهر.

يوصى بتناول مثل هذه التوابل: أوراق الغار ، الريحان ، الكزبرة ، الشبت ، الطرخون ، القرنفل ، البقدونس.

الخطوة الثالثة - الجمباز

نقوم بالأنشطة البدنية. أنها تساعد على تحسين وظائف المخ. يوصى كل يوم بالذهاب لمسافة 5 كيلومترات ، باستثناء المشي ، تتم التدريبات التالية:

  • يعمل على الفور لمدة 7 دقائق.
  • أرجوحة القدمين. هل السكتة الدماغية 10 دقائق. ارتفاع الساقين ليست مهمة.
  • دوران الرأس لمدة 5 دقائق.

إذا كنت تؤدي هذا الجزء من التمرين ، فستصبح الأوعية الدموية في الدماغ أقوى ، وستتحسن الذاكرة. كل شخص هو الطبيب نفسه. من آخر لكنك أنت نفسك سوف يهتم بصحتك؟ لذلك ، من الضروري أن تبدأ الوقاية والعلاج من الجسم في الوقت المناسب.

شاهد الفيديو: خلايا الذاكرة تستمر بالنمو لدى كبار السن (ديسمبر 2019).

Loading...